Traject: Neem je leven in eigen handen !

header_boog

Via dit traject kan je in 7 weken je leven leren zinvol in te vullen volgens wat jij zelf belangrijk vindt. Je leert hierbij je obstakels ontdekken en jouw strategieën hoe je hiermee omgaat. Neem voor elke stap een week de tijd. Per stap kan je via oefeningen stilstaan bij jouw manier van leven en vind je ook een luik om mindfulness vaardigheden te trainen om met je ervaringen om te gaan. Als je wil kan je je oefeningen opslaan op je eigen toestel of printen om mee te nemen naar je therapeut. Deze oefeningen zijn geïnspireerd op de Acceptance & Commitment Therapy.

In de modules kan je verdiepend werken met een uitgebreider menu aan oefeningen.

Download hier het huiswerkboek voor het traject 'Neem je leven in eigen handen'. (Om af te drukken sla je het boek best eerst op op je computer en open je het daarna in Adobe Acrobat.)