Bladeren op de stroom

header_boog

In deze meditatie oefening leren we naar gedachten kijken via de metafoor van bladeren op de stroom. 

In de module 'Gedachten' kan je nog meer oefeningen vinden om te mediteren met gedachten en moeilijke gedachten. Je vind er ook nog een aantal extra reflectie oefeningen en integratie oefeningen voor in je dagelijkse leven.

Na de oefening kan je een aantal reflectie-vragen invullen. Dit helpt je om je bewust te worden van je ervaringen tijdens de oefening.

Oefening 1: bladeren op de stroom introductie oefening - 11 min (Annelies)
Oefening 2: bladeren op de stroom verder oefenen - 17 min (Annelies)

Reflectie na de oefening:

FACE COVID stappenplan