Verder aan de slag met mindfulness

header_boog

Wil je graag meer oefenen met mindfulness?

In de module Mindful hier en nu kan je meer oefeningen met de zintuigen vinden: 

Tip! Het is aan te raden om bij het oefenen met geluiden telkens te beginnen met de introductie-oefeningen, omdat deze je de basisinstructies geven die je moet weten om deze oefeningen te doen. Eens je deze oefening al eens gedaan hebt, kan je dan verder oefenen met minder instructies. Deze oefeningen laten je meer pauze tussendoor om op jezelf te oefenen.

Nieuw! Handvaten voor hulpverleners
x