Met deze oefening gaan we onszelf en onze pijn aandacht geven aan de hand van de metafoor van de bloem. In plaats van ons af te sluiten, wat onze gewoonlijke reactie is op pijn, gaan we onszelf toelaten om open aanwezig te zijn bij onze innerlijke kwetsbaarheid of raakbaarheid.
Na de oefening kan je een aantal reflectie-vragen invullen. Dit helpt je om je bewust te worden van je ervaringen tijdens de oefening.
Reflectie na de oefening:
Je zelfzorgplan daar kan je altijd aan blijven werken. Er zijn altijd nieuwe situaties die we het hoofd moeten leren bieden. Soms schiet ons zelfzorgplan op dit moment tekort. Wees vindingrijk om ook met deze situatie om te gaan of vraag de nodige hulp en vul je zelfzorgplan dan verder aan.
