Mindful met gedachten en gevoelens

header_boog

Gedachten zijn vaak niet los te koppelen van gevoelens. Gedachten gaan vaak gepaard met gevoelens die onder, boven of de gedachten verscholen zitten. Hier gaan we extra opmerkzaam zijn naar deze gevoelens.

Na de oefening kan je een aantal reflectie-vragen invullen. Dit helpt je om je bewust te worden van je ervaringen tijdens de oefening.

Oefening 1: mindful kijken naar gedachten en gevoelens - 11 min (Annelies)
Oefening 2: mindful kijken naar gedachten en gevoelens - 12 min (Björn)
Oefening 3: mindful kijken naar gedachten en gevoelens - 19 min (Björn)
Oefening 4: mindful kijken naar gedachten en gevoelens - 23 min (Björn)

Reflectie na de oefening:

Vormingsaanbod professionals