Emoties leren waarnemen: voorbereidende oefening

header_boog
Oefening: aankomen in je lichaam - 16 min (Annelies)

In deze bodyscan staan we ietsje langer stil op de plaatsen in ons lichaam waar emoties zich soms laten voelen, zoals in de buikstreek, de hartstreek en de hals. Deze bodyscan is geïnspireerd op de techniek van het focussen uit de psychologie.

Reflectie na de oefening:

Vormingsaanbod professionals