Mindful met emoties

header_boog

Kies één van onderstaande oefeningen uit. Na de oefening kan je een aantal reflectie-vragen invullen. Dit helpt je om je bewust te worden van je ervaringen tijdens de oefening.

Oefening 1: mindful kijken naar emoties - 8 min (Annelies)
Oefening 2: mindful kijken naar emoties - 12 min (Björn)

Wil je graag nog verder aan de slag met emoties? Kijken dan eens verder rond in de module 'Emoties'.

Reflectie na de oefening:

FACE COVID stappenplan