Mindful bewegen: korte oefeningenreeksen

header_boog

Hieronder kan je kiezen tussen kortere oefeningenreeksen. Nadat je de oefeningen gedaan hebt, kan je even reflecteren over je ervaringen tijdens de oefeningen.  

Oefening 1: mindful stretch - 17 min (Björn)
Oefening 2: brug en cobra - 23 min (Björn)

Reflectie na de oefening:

Nieuw! Handvaten voor hulpverleners
x