Lichaamssensaties: verder oefenen

header_boog

Met deze oefening kan je verder oefenen, eens je reeds ervaring hebt opgedaan met de introductie-oefeningen hierboven. Deze oefening bevatt minder instructies en meer ruimte om te oefenen. 

Na de oefening kan je onderstaande reflectie-vragen invullen. Gezien je nu al een ervaren beoefenaar bent, zijn de reflectie-vraagjes ietsje meer afgestemd op een getrainde opmerkzaamheid.

Oefening: Adem en fysieke sensaties - 14 min (Annelies)

Reflectie na de oefening:

Vormingsaanbod professionals