De adempauze verder oefenen

header_boog

Soms heb je nood aan een uitgebreidere adempauze. In deze oefeningen krijg je meer tijd om je blik naar binnen te richten, te ankeren via je adem en te gronden via je lichaam. 

Oefening 1: adempauze - 6 min (Annelies)
Oefening 2: adempauze - 9 min (Annelies)

Reflectie na de oefening:

Vormingsaanbod professionals